私がなぜ薄毛・ハゲ(AGA)になったのか原因を考えてみた

当サイトに訪れた人は、AGAFAGAなどで、ハゲ・薄毛になってしまい困っている人が多いと思います。私もそのようにハゲに悩む人間の一人です。

今回は、私がなぜハゲ(薄毛、AGA)になってしまったのか、原因・理由を考えてみました。

睡眠不足だった

まず、AGAになってしまった原因としては、睡眠不足だったことが考えられました。

私は、小学生の頃からオンラインゲームにハマってしまい、深夜2時過ぎまで起きている生活が続いていたり、高校生のときには受験勉強で毎日のようにほぼ徹夜しているような状態でした。

毎日睡眠不足で眠くて、高校の授業中にはいつも居眠りをしていました。

こんな状態では、確実に寝不足ですよね。

睡眠不足は、AGAやFAGAの原因になることが知られていて、薄毛・ハゲを引き起こしてしまいます。

私が薄毛になってしまった原因の一つとして、睡眠不足は有力な原因の一つでしょう。

今では、毎日8時間以上は睡眠時間を確保するように努めています。

運動不足

小学生の頃にあまり運動が好きではなく、かなりの肥満児でした。

中学生くらいから部活動に入り、運動をするようにはなりましたが、部活が休みのときや、引退後はほとんど運動をしていませんでした。

その結果、十分運動をしているとは言い切れない状態だったと思います。

運動不足で、すぐに太ってしまうし、髪の毛にとってよくない状態だったのは自明だと思います。

運動不足は、それ自体が薄毛・ハゲの原因になります。また、運動不足で肥満になってしまうと、その肥満が薄毛・ハゲの原因になってしまいます。

このように、運動不足はかなりAGAにとって悪い影響を与えるため、私がハゲてしまった原因として有力な原因の一つといえるでしょう。

 

食べ過ぎ(過食)

過食も薄毛やハゲの原因と考えられます。

私は、ラーメンやマクドナルドなどのジャンクフードが大好きで、一時期は、二郎系のラーメンにハマり、毎日二郎系ラーメンを食べていた時期もあります。

そのような生活が頭皮環境の悪化や肥満、運動不足などを招き、AGAになってしまったと考えられました。

食べ過ぎには気を付けましょう。ジャンクフードもよくないです。

食べ過ぎが気になる人は、野菜を積極的にとるなどの対策が必要です。

 

今では、しっかり対策している

最近は、これらが薄毛・ハゲ(AGA)の原因だと分かったので、これらの原因に対して、しっかりと対策しています。

睡眠時間も毎日8時間以上とるように心がけていますし、食事も少な目にして、野菜を中心に摂取しています。

また、運動も毎日行っており、ジムにも通って、有酸素運動と筋トレをかかさず行っています(今ではボディビルの大会に出ようかと考えるくらい筋トレにハマっています笑)。

また、これらのハゲ薄毛対策と同時に、AGA対策に良い育毛剤をつかったり、AGA対策用の育毛サプリメントを摂取したりして、AGA治療に専念しています。今では、だいぶ薄毛が改善してきました。

AGAやFAGAによるハゲ・薄毛に悩んでいる方は、まずそれらの原因と考えられる原因を取り除き、それに加えて、私のようにAGA対策の育毛剤や育毛サプリを飲むことで、ほぼ確実に改善が期待できると思います(それでもダメならAGA治療クリニックに行きましょう。)。

ハゲ対策は、とにかく根気強く続けることが重要です。髪の毛はゆっくりと成長していくので、すぐに育毛剤などの効果が出ることはありません。少なくとも3か月以上は継続して続けて行きましょう。きっと改善してくるはずです。

オススメの育毛剤

当サイトでオススメしている育毛剤をいくつか紹介したいと思います。

まず、オススメなのが、チャップアップ(CHAPUP)です。このチャップアップという育毛剤は、天然由来成分が主体の育毛剤です。最近話題の育毛剤で、センブリエキスやグリチルリチン酸、ジフェンヒドラミンHCなどの成分が配合されています。

他にオススメなのが、濃密育毛剤BUBKAです。ブブカもチャップアップと同様に天然由来成分主体の育毛剤です。こちらは、ミツイシコンブエキス(M-034エキス)というミノキシジルと同等の育毛パワーと言われる成分を多く配合しています(チャップアップにも配合されています)。ブブカの特徴は、ノンアルコールであることと、コラーゲンを配合していることです。

オススメのサプリメント

上で紹介したチャップアップ(CHAPUP)の購入時についてくるチャップアップサプリメントや濃密育毛剤BUBKA購入時についてくるブブカサプリメントがオススメです。

育毛剤と一緒に購入すると安くなるのと、育毛剤との相乗効果が期待できるからです。

他にオススメなのが、[Growth Project.]BOSTONサプリメントです。

 

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