なぜハゲてしまうのか?原因と対策まとめ

私たち人類は、どうしてハゲてしまうのでしょうか?

最近では、男性の薄毛だけでなく、女性の薄毛も増えてきているようです。若いのにハゲてしまうのは、男性の場合は、AGAという病気であったり、女性の場合は、FAGAという病気であったりします。

今回は、なぜハゲてしまうのか、その原因と対策法をまとめてみたいと思います。

 


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ハゲてしまう原因とは?

ハゲてしまう原因にはさまざまなものがあります。今回は、代表的なものをいくつか紹介したいと思います。

加齢

加齢も薄毛・ハゲの原因となります。

年をとってくると、血行が悪くなったり、毛髪をつくる毛母細胞自体が老化したりして髪の毛が細くなったり、抜け落ちやすくなったりします。その結果薄毛やハゲ(AGA)になってしまうのです。

ストレス

ストレスもハゲ・薄毛の原因となります。実際にストレスを感じているときに、抜け毛が増えることを実感している方も多いようです。

ストレスは、ヒトの健康に悪影響を与えると言われていますが、毛髪にも悪い影響を与えるのです。

ストレスを受けると、血管が縮小してしまい、頭皮の血行が悪くなり、毛髪に栄養が届かなくなったり、睡眠の質が悪くなり、その結果髪の毛を成長させるホルモンの分泌が悪くなり抜け毛の増加につながったりします。

このような理由からストレスはハゲや薄毛の原因となるのです。

ストレスはできるだけ受けないようにしましょう。ストレス解消法としては、趣味に没頭することや、運動や睡眠、瞑想、読書などがあります。

睡眠不足

睡眠不足もAGAやFAGA(ハゲ・薄毛)の原因となります。

髪の毛は、睡眠中に分泌される成長ホルモンなどのホルモンによっても成長していますし、睡眠不足はストレスにもつながるからです。

私も、睡眠が不足しているときに抜け毛が増えるのを実感したことがあります。できるだけ睡眠時間を確保することがハゲや薄毛になるのを防ぐためには重要なようです。

最近は、私は、少なくとも8時間は睡眠時間を確保するようにしています。これくらいとれば十分だと思います。

ハゲの対策法

次に、ハゲや薄毛の対策法についてまとめてみたいと思います。

睡眠時間を確保する

ハゲの原因として睡眠不足を上で挙げました。まずは、ハゲの原因となることをしないことが最高のハゲ対策となります。

とにかく睡眠不足は髪に悪いので、しっかりと睡眠時間を確保するようにしましょう。

繰り返しになりますが、最低でも8時間は確保した方がいいと思います。

私は、少なくとも8時間、睡眠時間が確保できるときは9時間くらいは眠るようにしています。

ハゲの原因となるストレスの解消にも効果があります。

ストレスを出来る限り少なくする

ストレス解消をしたり、ストレスを受ける環境から遠ざかったりすることで、ストレスを出来る限り少なくすることが重要です。

ストレス解消法である、趣味への没頭や、睡眠時間の確保、運動、アロマ、音楽を聴く、瞑想、読書などを日頃から試すのもいいでしょう。

 

育毛剤や発毛剤を使う

育毛剤や発毛剤を使うのもいいハゲ対策になります。

買うのが恥ずかしくて育毛剤や発毛剤を買わない人や、面倒で買わない人もいると思いますが、他の薄毛対策法と育毛剤や発毛剤を組み合わせると、よりハゲ薄毛対策効果を得ることができると思います。

出来る限り、毎日育毛剤や発毛剤を使い続けると効果を実感しやすくなると思います。効果を実感するまでの期間は3か月以上使ってから徐々に効果を実感できると言われています。根気強く使い続けましょう。

 

育毛サプリメントを飲む

育毛サプリメントを他の方法に組み合わせて試すのもいいでしょう。育毛剤と組み合わせるとより高い効果を得られるかもしれません。

育毛サプリメントとしては、ノコギリヤシや亜鉛、ビタミン類、ミネラル類、イソフラボン、イチョウ葉、カプサイシンなどが良いようです。

オススメの育毛剤

当サイトでオススメしている育毛剤をいくつか紹介したいと思います。

まず、オススメなのが、チャップアップ(CHAPUP)です。このチャップアップという育毛剤は、天然由来成分が主体の育毛剤です。最近話題の育毛剤で、センブリエキスやグリチルリチン酸、ジフェンヒドラミンHCなどの成分が配合されています。

他にオススメなのが、濃密育毛剤BUBKAです。ブブカもチャップアップと同様に天然由来成分主体の育毛剤です。こちらは、ミツイシコンブエキス(M-034エキス)というミノキシジルと同等の育毛パワーと言われる成分を多く配合しています(チャップアップにも配合されています)。ブブカの特徴は、ノンアルコールであることと、コラーゲンを配合していることです。

オススメのサプリメント

上で紹介したチャップアップ(CHAPUP)の購入時についてくるチャップアップサプリメントや濃密育毛剤BUBKA購入時についてくるブブカサプリメントがオススメです。

育毛剤と一緒に購入すると安くなるのと、育毛剤との相乗効果が期待できるからです。

他にオススメなのが、[Growth Project.]BOSTONサプリメントです。

 

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