産後の抜け毛、薄毛の対策法 オススメの育毛剤も紹介!

疲れた女性

女性の方で、産後の抜け毛や薄毛・ハゲに悩んでおられる方も多くいらっしゃるかと思います。実際、私の周りの女性の方も多くの方が産後の抜け毛に悩んでおられました。

出産で喜びたい気持ちが大きいのに、抜け毛が増えてしまうと、なんとも言えない気持ちになってしまうと思います。

ホルモンバランスの崩れなどで、産後は抜け毛が増えたり、ハゲになったりするものです。でも、なんとか対策して対処したいですよね。

そこで、今回は、女性の出産後の抜け毛や薄毛、ハゲの対策法や、オススメの育毛剤を紹介していきたいと思います。

 

産後の抜け毛・薄毛の原因は?

疑問

産後の抜け毛、薄毛には、普通の薄毛・ハゲとは少し違った原因が考えられます。

分かりやすく解説されているサイトがありましたので、引用させていただきます。

産後の抜け毛は、女性ホルモンの変化が主な原因です。妊娠中は女性ホルモンのプロゲステロン(黄体ホルモン)とエストロゲン(卵胞ホルモン)が増えます。通常、髪の毛は一定のサイクルで生え変わっていますが、女性ホルモンが増えると髪の毛が抜けにくくなるため、妊娠中は髪の毛や体毛が増えて毛深くなったという妊婦さんも多くいます。そして、産後すぐは女性ホルモンが急激に減少し、妊娠中に抜けなかった髪が一気に抜けてしまうのです。

女性ホルモン以外にも以下のようなストレスや生活習慣も産後の抜け毛に影響しています。

● 慣れない子育てのストレス
● 髪が抜けることによるストレス
● 授乳やお世話で睡眠時間が少ない
● 食事がしっかり摂れていない

出典:産後の抜け毛はいつからいつまで?脱毛対策や予防方法は? – こそだてハック

このように、産後の抜け毛には、女性ホルモンが関係しているようです。

ストレスも産後の抜け毛の大きな要因となるようです。

これ以外に考えられる理由としましては、出産自体によるストレスや、母乳から栄養が出て行ってしまうことなどが考えられます。

実際、私の周りで出産を経験された方は、かなりストレスを感じておられる方が多かったように思います。ストレスは、髪にとって良くないものなので、出来る限り避けていきたいですね。

 

産後の抜け毛の対策法!

医者

ここからは、女性の悩みである、産後の抜け毛の対策法を解説していきます。

対策法には、いくつかありますが、出来るだけ多くの方法を組み合わせるとより効果が上がります。

私も、いくつかの方法を組み合わせて薄毛対策・抜け毛対策をするようにしています。

 

 

頭皮マッサージをする

頭皮マッサージ

薄毛対策、ハゲ対策法として有名な頭皮マッサージですが、産後の抜け毛や薄毛にも効果があります。上のツイートにもあるように、頭皮マッサージは育毛のために非常に重要です。もちろん産後の抜け毛・産後の薄毛にも効果的です。

毎日お風呂上りなどに、丁寧に頭皮をマッサージすると良いでしょう。

頭皮の血行が良くなってくるのが実感できるかと思います。

 

頭皮マッサージに加えて、他の対策法(育毛剤など)も組み合わせるとより効果的だと思います。

 

簡単にできる頭皮マッサージ方法が解説されているサイトがありましたので、引用させていただきます。

(1)円を描くようにこめかみ付近からマッサージ

まずはこめかみから耳の上方にかけて両手の親指以外の四本の指をあて、耳を包み込むように親指を後頭部において固定させます。そしてそのまま親指を固定した状態で、残りの四本の指で円を描くようにマッサージしていきます。

このとき決して爪を立てず、指の腹を使って押さえる様にマッサージしましょう。

(2)指をずらして下から上へ

しばらく続けたら、そのまま全ての指を少しだけ上方にずらしてマッサージする場所を変えていきます。頭皮の血行は下から上へ流れていますので、マッサージも血流に沿って下から上へと行うのが効果的です。

ただ、マッサージのやりすぎは頭皮に負担をかけてしまうので、1日5分程度が目安ですが、これだけでもすっきりとするような感覚があるのではないかと思います。

出典:【医師監修】抜け毛や薄毛のトラブル予防に!頭皮マッサージでセルフケア | スキンケア大学

この方法を参考にして、お風呂の後や、育毛剤の使用前後に頭皮マッサージをするといいと思います。

私も、この方法を使っていますが、かなりすっきりします。オススメです。

 

ストレスを解消する!

心臓の痛み

出産は、それ自体がストレスになりますし、育児のことを考えなければいけなくなったりすることや、環境の変化なども重なり、さらにストレスになります。

ストレスは、薄毛・抜け毛の原因として最も良く知られている原因ですので、このストレスを解消することは非常に重要なことです。

 

ストレスで薄毛になっているのなら、ストレスを解消すれば、元の状態に戻ると考えられます(以下の引用元ノサイトで詳しく解説されています)。

結論から先に申し上げますと、ストレスによる抜け毛は回復します。

なぜ回復するのかというと、ストレスにより身体にいろいろな障害が出てきます。 その一つに抜け毛があります。 ストレスが緩和されると元の健康な状態に戻りますよね。 髪の毛も同じで元の元気な状態になり、通常のサイクルに戻るために回復します。

出典:ストレスによる抜け毛を回復させる方法【10選】〜簡単に始めるハゲ対策〜 | ハゲラボ

 

ストレスの解消法には、運動や、睡眠、趣味、読書などが考えられます。

 

読書には、かなりストレス解消の効果があるようです。

読書

読書によるストレス解消効果についての研究をしたのは、イギリスのサセックス大学の研究チーム。読書の他、音楽視聴、1杯のコーヒータイム、テレビゲーム、散歩など、心拍数などからストレス解消効果を検証した結果、読書は68%、音楽試聴は61%、コーヒータイムは54%、テレビゲームは21%、散歩は42%という数値結果が現れました。

出典:VOL . 89 読書をして、「わずか6分」でストレス解消しよう | 発毛大辞典 | 発毛専門リーブ21

もちろん睡眠が一番急速には向いていると思いますが、どうしても寝れないというときは、読書が一番効果的なようです。

私も積極的に読書をするように心がけています。けっこうハマります。

 

育毛剤を使って対策をする!

育毛剤

育毛剤を使うことも産後の抜け毛や薄毛の予防につながります。

女性用の育毛剤(女性でも使用できる育毛剤)であれば、どのような育毛剤を使っても問題ないかと思いますが、今では、産後の抜け毛、薄毛に特化した育毛剤も発売されています。なので、そのような育毛剤を使うのがベストかもしれません。

女性の出産後の薄毛に特化した育毛剤としては、エンジェルリリアンプラスがあります。産後の薄毛に特化した育毛剤は他にはほとんど無いので、これがオススメです。

 

産後の抜け毛、薄毛に特化した育毛剤エンジェルリリアンプラスの購入方法は?

エンジェルリリアンプラス

女性の産後抜け毛、産後薄毛用の育毛剤エンジェルリリアンプラスの購入は、以下の公式ホームページからできます。

この機会にぜひお買い求めください!

産後抜け毛・薄毛用の高保湿産後用育毛剤【Angel ReLien(エンジェルリリアン)】

オススメの育毛剤

今回紹介した、薬用プランテル以外に、当サイトでオススメしている育毛剤をいくつか紹介したいと思います。

まず、オススメなのが、チャップアップです。この育毛剤は、天然由来成分が主体の育毛剤です。最近話題の育毛剤で、センブリエキスやグリチルリチン酸、ジフェンヒドラミンHCなどの成分が配合されています。

他にオススメなのが、ブブカです。ブブカもチャップアップと同様に天然由来成分主体の育毛剤です。こちらは、ミツイシコンブエキス(M-034エキス)というミノキシジルと同等の育毛パワーと言われる成分を多く配合しています(チャップアップにも配合されています)。ブブカの特徴は、ノンアルコールであることと、コラーゲンを配合していることです。

MSTT1も浸透力に優れた良い育毛剤です。

他には、最新の成分であるキャピキシルを配合しているフィンジアバイタルウェーブも良いと思います。

女性の場合は、琥珀パワーエキス和漢がいいです。女性に特化した育毛剤となっています。

オススメのサプリメント

上で紹介したチャップアップの購入時についてくるチャップアップサプリメントやブブカの購入時についてくるブブカサプリメントがオススメです。

育毛剤と一緒に購入すると安くなるのと、育毛剤との相乗効果が期待できるからです。

他にオススメなのがボストンサプリメントです。

※記事の内容は、効能・効果・安全性を保証するものではありません。当サイトの情報を利用する場合には、医師や薬剤師にご相談し、ご自身の責任の上で利用するようにしてください。