薄毛対策に効果のあるサプリメント

ハゲや薄毛、AGAFAGAやその他の脱毛症などの対策において、食生活の改善や、栄養の見直しはとても重要な対策となります。しかし、食生活の見直しだけでは、どうしても足りない栄養素というものが出てくると思います。

私も、がんばって、食生活を整えようとしていた頃もありましたが、それだけでは、どうしても限界が来ました。無理な食事メニューを続けるとストレスも溜まります。

そこで、サプリメントなどの栄養補助食品を使って、足りない栄養素を補う必要が出てくるのです。

育毛剤や育毛治療に加えて、食生活の見直しとサプリメントでサポートすることによって、栄養素を補えば、発毛・育毛の効果をより効果的に得ることができるでしょう。

そこで、私も摂取している、ハゲや薄毛対策における、育毛剤や発毛剤などのサポートに効果的なサプリメントを紹介したいと思います。


オススメの育毛剤チャップアップ公式はこちら⇒チャップアップ(CHAPUP)

1.ビタミン

ビタミンは多くの種類がありますが、その多くが頭皮環境の改善や育毛剤のサポートに役立ちます。

たとえば、ビタミンA,ビタミンC,ビタミンEは頭皮環境の改善に役立ち、ビタミンB2とビタミンB6は、毛母細胞の働きを活性化し、育毛に役立ちます。

また、ビオチン(ビタミンB7)は、アミノ酸やコラーゲンを作るのに役立つ栄養素で、育毛や頭皮環境の改善に役立ちます。ビオチンは、疲労感を和らげることにも役立ちます。

これらを一個一個摂取するのは大変なので、マルチビタミンなどのサプリメントで摂取すると良いでしょう。育毛サプリとして、他の成分と一緒にこれらのビタミンが配合されているサプリメントもあります。

 

 

2.亜鉛

亜鉛は薄毛やハゲ対策の定番ともいえるサプリメントでしょう。ハゲ薄毛には亜鉛が良いと聞いたことがある方も多いのではないでしょうか?

亜鉛は、人体内での酵素の活性に関与する成分です。特に、酵素の活性による細胞分裂に大きくかかわっています。したがって、亜鉛は、細胞の再生や新陳代謝を助けるので、毛髪の成長に役立ちます。

また、亜鉛は、皮膚の再生にも関わるので、頭皮環境の改善にも役立ちます。

 

亜鉛は人体に必要不可欠なミネラルの一つですが、他のミネラルも同様に髪の成長には欠かせない成分ですので、マルチミネラルなどのサプリメントで補充すると良いでしょう。

また、ビタミンと同時に摂取できる、マルチビタミン&ミネラルというようなサプリメントも発売されているので、それを摂取してもいいと思います。また、育毛サプリメントとして、他の有効成分と一緒に亜鉛が含まれているサプリメントもあります。私もそのようなサプリメントを育毛剤と合わせて摂取しています。

それらのサプリメントを活用して亜鉛不足を防ぐことで、育毛効果が期待できるでしょう。

 

3.蛋白質(タンパク質)やアミノ酸

髪の毛の主成分は、タンパク質です。したがって、タンパク質が不足すると、髪の毛の成長に害を及ぼす可能性があります。なので、足りない場合は、サプリメントで補う必要があります。

サプリメントで補う場合は、アミノ酸を摂取するといいでしょう。アミノ酸は、タンパク質の元となる成分ですので、タンパク質を摂取するのと同じだと考えていいでしょう。

タンパク質そのものを摂取すると、分解してアミノ酸の形にしてから吸収することになるので、アミノ酸の形で摂取した方が吸収がいいと思います。

 

4.イソフラボン

イソフラボンは、女性ホルモン様の作用をするため、AGAやFAGAなどの原因となる5αリダクターゼの働きを阻害し、DHT(ジヒドロテストステロン)を抑制する作用を持ちます。

つまり、薄毛を防ぐ効果があるということです。

また、イソフラボンは、CGRPという物質の生成に役立ちます。このCGRPは、IGF-1(インスリン様成長因子)の生成に役立ちます。IGF-1は、髪の毛の成長に欠かせない成分ですので、これにより、育毛効果を表します。

イソフラボンは大豆食品などに多く含まれていますので、これらを摂取する必要がありますが、摂取できないときにはサプリメントで補うと良いでしょう。

イソフラボンは、女性ホルモン様の作用を持つので、FAGAの女性に特にオススメの成分です。

 

5.カプサイシン

カプサイシンも育毛に効果がある可能性があります。

カプサイシンには、血行促進作用があるので、頭皮の毛細血管の血行をよくする効果があります。ハゲや薄毛の原因として、頭皮の血行不良があるので、カプサイシンは、それを改善し、ハゲや薄毛対策のサポートに役立ちます。

また、カプサイシンは、イソフラボンと同様にCGRPという物質の生成に役立ちます。このCGRPは、インスリン用成長因子であるIGF-1を生成する働きを持ちます。IGF-1は、頭髪の成長に欠かせない物質なので、カプサイシンは、育毛サポート効果があるのです。

イソフラボンも同様にCGRPの生成に役立つ成分なので、カプサイシンとイソフラボンを同時に摂取すると相乗効果を得られるかもしれません。

 

6.ノコギリヤシ

ノコギリヤシは、最近育毛業界で話題になっている成分です。ノコギリヤシは、北米やメキシコなどに自生しているヤシ科の植物ですが、これに育毛をサポートする効果があるのです。

ノコギリヤシには、DHT(ジヒドロテストステロン)を抑制する作用があります。つまり、医薬品であるフィナステリド(商品名:プロペシアやフィンペシア)と同様の作用をするのです。ただし、ノコギリヤシは医薬品ではないので、フィナステリド(プロペシア)ほどの効果は望めませんが、継続的に摂取することで育毛をサポートする効果が望めます。

医薬品ではないので、副作用もそこまで気にする必要がありません。

男性の泌尿器に対するサポート効果もあると言われています。

(※ここで紹介した効果はあくまでも一般論です。)

ノコギリヤシのサプリメントは、ドラッグストアなどで購入することができますので、試してみてください。

 

オススメのサプリメント

チャップアップ(CHAPUP)の購入時についてくるチャップアップサプリメントや濃密育毛剤BUBKA購入時についてくるブブカサプリメントがオススメです。

育毛剤と一緒に購入すると安くなるのと、育毛剤との相乗効果が期待できるからです。

他にオススメなのが、[Growth Project.]BOSTONサプリメントです。

 

オススメの育毛剤

当サイトでオススメしている育毛剤をいくつか紹介したいと思います。

まず、オススメなのが、チャップアップ(CHAPUP)です。このチャップアップという育毛剤は、天然由来成分が主体の育毛剤です。最近話題の育毛剤で、センブリエキスやグリチルリチン酸、ジフェンヒドラミンHCなどの成分が配合されています。

他にオススメなのが、濃密育毛剤BUBKAです。ブブカもチャップアップと同様に天然由来成分主体の育毛剤です。こちらは、ミツイシコンブエキス(M-034エキス)というミノキシジルと同等の育毛パワーと言われる成分を多く配合しています(チャップアップにも配合されています)。ブブカの特徴は、ノンアルコールであることと、コラーゲンを配合していることです。

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