私がハゲ薄毛対策(AGA対策)のために気を付けていること

当サイト(ハゲ薄毛対策.com)の運営者である私がハゲ薄毛対策(AGA対策)のために気を付けていることをいくつか紹介したいと思います。

睡眠時間を8時間確保する

睡眠は、髪の毛のためには非常に重要なものです。ストレスの解消にもなりますし、何より健康の基本です。ハゲ・薄毛(AGAFAGAなど)にも睡眠は良い影響を与えます。

なぜ、睡眠がハゲ・薄毛(AGA・FAGA)に良いのかというと、睡眠中に、髪の毛を成長させるホルモンを分泌していることと、睡眠により、ストレスが解消されるからです。ストレスは、薄毛の原因の一つになりますので、それを解消することは、髪の毛に良い訳です。

最低でも8時間は確保するようにしています。現代人は睡眠時間が不足しがちなので、これくらい確保した方がいいと思います。

育毛剤をかかさず付ける

育毛剤はかかさず付けるようにしています。今使っている育毛剤は、チャップアップ(CHAPUP)です。チャップアップサプリメントも一緒に購入しています。サプリメントと一緒に購入すると非常に安くなる育毛剤なので、オススメです。

チャップアップは、本当に多くの種類の有効成分が含まれており(ミツイシコンブエキスやセンブリエキスなど)、チャップアップサプリメントにも多くの種類の成分(ノコギリヤシ、フィーバーフュー、唐辛子、ビタミン類、亜鉛など)が含まれているので、オススメです。AGA・FAGAなどによりハゲに悩んでいる方に是非オススメしたい育毛剤の一つです。

習慣的に運動をする

私はジムに通って、筋トレと有酸素運動(ランニング)をしています。運動をすることで、血行が良くなったり、ストレスを解消したりすることができ、AGAやFAGAなどによるハゲや薄毛に良い影響を与えます。

長距離走をすると、毛細血管が発達するという研究結果があるので、頭皮の毛細血管も発達し、それによっても血行がよくなって髪の毛に栄養を届ける効率が上がって、薄毛の対策になりそうです。

亜鉛・ノコギリヤシなどのサプリメントを摂取する

私は、以前から亜鉛やノコギリヤシなどを配合したサプリメントを摂取しています。今は、上でも一度紹介したチャップアップ(CHAPUP)サプリメントを摂取しています。チャップアップサプリメントには、亜鉛とノコギリヤシだけでなく、フィーバーフューや唐辛子、ビタミン類なども配合されています。

育毛剤を使ったり、睡眠に気を使ったり、運動をしたりなどもしているので、これによる効果かはわかりませんが、髪の毛にハリやコシが出てきています。後ろからの人の目も気にならなくなってきました。

 

オススメの育毛剤

当サイトでオススメしている育毛剤をいくつか紹介したいと思います。

まず、オススメなのが、チャップアップ(CHAPUP)です。このチャップアップという育毛剤は、天然由来成分が主体の育毛剤です。最近話題の育毛剤で、センブリエキスやグリチルリチン酸、ジフェンヒドラミンHCなどの成分が配合されています。

他にオススメなのが、濃密育毛剤BUBKAです。ブブカもチャップアップと同様に天然由来成分主体の育毛剤です。こちらは、ミツイシコンブエキス(M-034エキス)というミノキシジルと同等の育毛パワーと言われる成分を多く配合しています(チャップアップにも配合されています)。ブブカの特徴は、ノンアルコールであることと、コラーゲンを配合していることです。

オススメのサプリメント

上で紹介したチャップアップ(CHAPUP)の購入時についてくるチャップアップサプリメントや濃密育毛剤BUBKA購入時についてくるブブカサプリメントがオススメです。

育毛剤と一緒に購入すると安くなるのと、育毛剤との相乗効果が期待できるからです。

他にオススメなのが、[Growth Project.]BOSTONサプリメントです。

※記事の内容は、効能・効果・安全性を保証するものではありません。当サイトの情報を利用する場合には、医師や薬剤師にご相談し、ご自身の責任の上で利用するようにしてください。